卵巢是在我们女性的一生中起到很是重要的作用，她能排挤卵子，并排泄性激素，排泄的这些性激素当中就有能维持我们的女性外观体态和第二性征。例如卵巢早衰（小于40岁卵巢就没有功效了）患者容易导致乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗拙等。

所以掩护卵巢就是我们女性应该重视的。虽说卵巢要好好掩护，但不要相信一些美容院所说的精油手法推拿、艾灸去卵巢调养，很容易出问题的，不仅卵巢没有调养，别做艾灸把皮肤烫伤、因为推拿导致内脏损伤等。千万别上当为了制止上当受骗，我们要对卵巢有一定相识。

卵巢在我们盆腔里，卵巢不病变（上面长肿瘤等）一般是摸不到的，小小的就在子宫的两旁，卵巢巨细约4*3*1cm，重量才5-6g。隔着肚皮和皮下脂肪，微量的精油预计被皮肤吸收了，可能最多能使那块皮肤滋润一点，对卵巢是没有任何作用；更别说手法推拿是卵巢调养了，摸都摸不到，怎么去手法推拿卵巢，而且掩护卵巢也不是通过推拿这个方法。所以美容院所谓的卵巢调养没有任何的科学意义，我们只能用科学的方法去掩护卵巢。现在卵巢早衰（小于40岁卵巢没有功效了）的发病率越来越高，所以在日常生活中就要做好掩护卵巢的事情，那么，掩护卵巢的方法详细有哪些呢?1.多吃新鲜的水果蔬菜和增补优质卵白因为维生素c、维生素e和胡萝卜素等营养物质，都能起到很好的抗衰老作用。

女性应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，为身体增补这些营养物质。要多增补优质卵白，例如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等含卵白质富厚的食物。

营养平衡了，才气够提高身体免疫力。2.保证富足的睡眠做到早睡早起，天天保证有8个小时的睡眠时间，可以让卵巢更康健。

最近的妹子越睡越晚，玩手机到深夜，这样固然不行，恒久熬夜卵巢容易早衰哦。3.适度、适量的运动 肥胖容易影响卵巢功效哦，所以坚持适当运动，可以促进新陈代谢和血液循环，保持年轻体态。我们可爱的钟南山院士就很是热爱运动，你看他像80多岁吗？不外运动时一定要注意适度、适量才行。

4.保持乐观情绪要保持心情愉悦，不要恒久焦虑、担忧，也不要有显着的压力，以免直接影响卵巢功效。我是可爱的刘医生，今天讲到这里，谢谢大家阅读。

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